La felicidad es un puñado de momentos que generan en ti emociones positivas que te hacen sentir plena y segura. Por tal motivo hay factores que están en nuestras manos y otros que quedan ajenos a nosotras. Así que para ser feliz tenemos que provocarlo o sea hacer que suceda... Pero, ¿cómo? Pues te damos 5 ideas que te pueden funcionar para empezar a ser feliz.
1. Sonríe sin motivo
Cuándo estés lista para salir por favor haz una pausa mírate al espejo y regalate una sonrisa por un minuto parecerá eterno el tiempo pero le mandarás una clara señal a tu cerebro de como quieres empezar el día.
2. Actívate
La mejor manera de hacerlo es trabajando tus músculos más dormidos aquellos que casi no usas y ni sabes que existen, por ejemplo diario antes de dormir trata de hacer una serie de 30 abdominales y después súmale un minuto de estiramiento a tu cuerpo completo en una superficie plana por un minuto como sí fueran tus piernas y tus manos una flecha, te sugiero que lo hagas en el piso y pegues al suelo tu cadera. Caerás en los brazos de morfeo motivada como una princesa de cuento.
3. Alimenta tu mente
Es importante para nosotras estar enteradas de todo pero cuando digo de todo no es estar de metiche en la vida de los demás nooooo eso cancelalo. Más bien trata de estar al día de lo nuevo que hay con alguna de tus pasiones por ejemplo si te gusta la moda investiga la historia de alguna diseñadora que admires o si te gusta la lectura busca los eventos internacionales del tema o si eres deportista investiga cual es la mejor alimentación para un mayor rendimiento. Alimenta tu mente de cosas sanas y positivas
4. Comparte
Cada que puedas en el día comparte algo que tenías planeado que fuera para ti con alguien más de tu familia o algún compañero del trabajo busca no tener apego a pequeños detalles como a tu fruta favorita por dar un ejemplo, si era para ti ahora es para alguien mas eso te ayudara a sanar emocionalmente en tiempos difíciles así programas a tu mente y tu cuerpo a las ausencias.
5. Fe
Quizás muchos ubican esta palabra con temas de religión y la verdad si pero no. Lo cierto es que fe es tener la expectativa segura de que algo pasará. Y vivir cierta de que lo que haces o lo que crees sucederá sin tropiezos te dará una seguridad interna que te mantendrá fuerte frente al mundo y frente a los que quieran lastimarte.
Todo esto sumará para que cada día salgas victoriosa, feliz y satisfecha de que ese día te conquistaste a ti misma y quizás le robaste a alguien más un sonrisa que no tenías planeado regalar o aún mejor le provocaste una sonrisa sinónimo de ser feliz.
¡Y recuerda que tu mejor accesorios siempre será una linda sonrisa!
Si te gusta comparte y si tienes una mejor idea también besos...
POR: Cynthia Díaz